O preparador físico trabalha com periodização, e periodização é essencialmente gestão de prazos: macrociclo da temporada, mesociclos com objetivos definidos e microciclos semanais que ajustam a carga de treino ao calendário de jogos. Um gerenciador de tarefas transforma esse planejamento em rotina auditável: montar o microciclo todo domingo, lançar as cargas de GPS e PSE depois de cada sessão, revisar o controle de carga na quarta para ajustar o fim da semana. Testes físicos viram tarefas com data no início de cada mesociclo, com subtarefas por teste: salto vertical, sprint, yo-yo, composição corporal. Atletas em transição do departamento médico ganham projeto próprio, com as fases do retorno gradual ao treino registradas e comentadas junto com o fisioterapeuta. A aba de Clientes serve ao preparador que atende atletas particulares e equipes ao mesmo tempo, separando planilhas, testes e cobranças. O fechamento do mês compara carga planejada com carga realizada, atualiza os relatórios de cada atleta e organiza a bateria de testes do ciclo seguinte.
O tududi é um software open source hospedado pela SDR Comunicação, focado em tarefas recorrentes e subtarefas. Este guia mostra como preparadores físicos podem aproveitar os recursos do serviço na prática.
Tarefas mais comuns de preparadores físicos
- Montar o microciclo semanal de cargas
- Lançar dados de GPS e PSE após cada sessão
- Aplicar bateria de testes físicos do mesociclo
- Ajustar carga individual de atletas em risco
- Acompanhar retorno gradual de atleta do departamento médico
- Montar trabalho preventivo de lesão por posição
- Apresentar relatório de carga à comissão técnica
Cada atividade acima pode virar uma tarefa no tududi, com prazo, subtarefas e lembrete por e-mail.
O que automatizar com tarefas recorrentes
Para preparadores físicos, as recorrentes mais úteis costumam ser:
- Montar o microciclo da semana todo domingo
- Lançar cargas de GPS e PSE após cada sessão de treino
- Revisar o controle de carga toda quarta para ajustar o fim da semana
- Aplicar testes físicos no início de cada mesociclo
- Atualizar relatórios individuais dos atletas no dia 1 de cada mês
Crie a tarefa, defina o intervalo de repetição e adicione subtarefas. Ao concluir, o tududi gera a próxima automaticamente.
Organizar projetos e clientes
O tududi tem uma aba de Clientes que permite separar projetos por contratante. Para preparadores físicos, isso significa ter uma visão clara do que está em andamento para cada pessoa ou empresa, com prazos e lembretes por e-mail para cada projeto.
Checklist de fechamento de mês
Para preparadores físicos, um checklist de fechamento mensal pode incluir:
- Comparar carga planejada com carga realizada
- Atualizar o relatório individual de cada atleta
- Revisar atletas em retorno com o fisioterapeuta
- Organizar a bateria de testes do ciclo seguinte
- Alinhar a periodização com o calendário de jogos
No tududi, cada item é uma subtarefa de uma tarefa recorrente mensal. Ao concluir, o checklist inteiro volta automaticamente no mês seguinte.
Rotina semanal de preparadores físicos
- Revisar o microciclo contra o calendário de jogos
- Monitorar respostas de carga e queixas dos atletas
- Ajustar trabalhos individuais e preventivos
- Alinhar com o treinador a intensidade das sessões
Reserve 15 minutos toda segunda-feira para essa revisão. Leia o guia de revisão semanal em 15 minutos para montar esse hábito de forma prática.
Se você ainda usa planilha para controlar projetos e clientes, veja também como sair da planilha sem perder o histórico.
O tududi tem 7 dias de teste grátis sem cartão de crédito. O pagamento é por Pix, a R$ 19,99 por mês, sem variação cambial. Não é preciso instalar nada: é um serviço hospedado pronto para usar, sem configuração de servidor. Compatível com qualquer navegador, no computador ou no celular. Cancele quando quiser, sem fidelidade mínima e sem taxa de cancelamento.